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泡脚是养生还是慢性自杀?知道真相后不敢乱泡

2019-03-11 浏览:

我们都知道泡脚养生那么在生活中,很多人都会选择泡脚的方式,可是泡脚是养生还是慢性自杀的,知道真相后真的是不可以乱跑了,我们都知道每个人都希望通过泡脚的方式可以保护在我们的身体更加健康的,那么到底应该怎么做如何才可以选择泡脚的方式,避免我们的身体出现问题,应该怎么做才可以达到养生的效果的。

为何泡脚备受追捧?

中医认为,很多重要穴位是聚集在足部的,而足部又是多条经脉经过之处,用热水泡脚有助于舒经活络,促进血液循环,达到养生的目的。西医认为,脚部具有很多反射区,用热水泡脚有助于刺激反射区,调节内分泌系统,增强*机能。

不同体质的人,泡脚时搭配不同功效的中药,有助于调理体质,使身体达到平衡状态,如:手脚冰凉的人泡脚时加入红花、丹参、独活等药材,可改善气血不足的情况;湿热的人泡脚时加入清热药材,可活血解毒。

2类人泡脚等于自毁健康

1、心血管疾病患者

患有高血压、静脉曲张、动脉炎等血管疾病的人群不宜泡脚,否则血液循环加快,易造成血压升高、心率加快、静脉回流障碍加重等现象。此外,心脏功能不好的人也不宜频繁泡脚,否则易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死等情况。

2、糖尿病患者

通常来说,糖尿病患者脚部神经对温度的敏感性不太强,如果泡脚时水温太高,患者就不易察觉,最终被热水烫伤,严重的还可能会引起肢体坏死。因此,如果糖尿病患者需要泡脚的,建议先让家人帮忙调试水温。

泡脚的误区有哪些?

1、水温过高。泡脚时水温一般控制在40℃-45℃之间即可,不宜调过高,否则易烫伤。

2、时间太长。泡脚时间最好控制在15-20分钟之间,不宜太长。

3、过于频繁。不必每天都泡脚,保持在3-5天泡一次即可,否则易使脚掌皮肤干燥,冬天会脚部会出现裂口。

4、饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本应流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化功能。所以,饭后应过30分钟后再泡脚。

5、乱加方子。不根据自身体质,盲目给泡脚水加料,这种做法是不可取的。要想给泡脚水加点料,最好应根据自己体质或听从医生的建议来进行。

总而言之,泡脚虽然简单,但却有着大学问。我们平时泡脚应多注意自己身体状况,避免踏入泡脚的误区。

虽然说泡脚也是非常不错的,也可以达到养生的,可是有的人真的是特别不适合泡脚的,可能会让自己身体出现些慢性自杀的现象,尤其是对一些心血管患者的来说,或者是有一些心脏疾病的患者真的不适合泡脚,因为经常泡脚可能会引起疾病加重,甚至可能会导致突然出现一些猝死。


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